Especialistas de la Cleveland Clinic subrayan que, si bien existen factores de riesgo inalterables como la genética (mutaciones BRCA1/BRCA2) o la densidad del tejido mamario, el estilo de vida desempeña un rol crítico en la prevención del cáncer de mama. El enfoque médico actual se centra en cinco pilares fundamentales: la actividad física regular para regular estrógenos e insulina, el mantenimiento de un peso saludable (especialmente post-menopausia), una dieta balanceada rica en proteínas magras y vegetales, la limitación estricta del consumo de alcohol y la realización de mamografías periódicas.

La evidencia científica indica que el exceso de tejido graso eleva la producción de estrógeno, incrementando las probabilidades de desarrollar tumores. Por ello, la prevención no se plantea como una acción aislada, sino como una estrategia de vigilancia personalizada que debe intensificarse a partir de los 45 años o en pacientes con antecedentes familiares. La detección precoz mediante estudios de imagen sigue siendo el factor determinante para el éxito de los tratamientos y la supervivencia a largo plazo.